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八卦掌是刚柔相济的拳术
2011-01-18 00:40:54歌诀云：力要刚兮也要柔，刚柔偏重功难收，过刚必折不可疑，柔软太盛等于休。意思是说八卦掌不偏刚也不偏柔，是刚柔相济的拳术。 要做到刚柔相济，就要在平时练习套路时，有快
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八卦掌【老八掌】教学视频
2010-11-03 17:18:37 -
杂谈八卦掌的益处
2010-09-25 00:07:39八卦掌：生活中的益友 内容摘要： 中国传统武术是集古代儒释道三家哲理、道德学、中医学、技击、军事学、美学、物理学、力学和人体科学为一体的多元化的体育文化、养生文化。
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论八卦掌的技击性
2010-09-15 00:46:14本文为张茂华所著，经会员推荐，同大家一道分享。 诞生在200年前的八卦掌自问世以来就以技击巧妙著称于世。祖师爷及其弟子很快在武林中扬名立万，八卦掌在上百种拳种里不仅站稳
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杂谈八卦掌技击法
2010-09-07 00:29:58太极、八卦、形意同属内家拳派，其拳理形同源，贯于一脉，又各成体系。道家从无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦之理论而演化生发出八卦 转九宫功法。而形意拳则
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教你检验八卦掌转掌动作正确的几种方法
2010-06-17 21:48:08练习八卦掌的个人如何检验自己练习动作的正确与否，是否规范，检验方法其实很简单，有以下几种： 方法一、检验自己练习转掌时动作是否正 确：当你正在进行八卦掌转掌时，旁边
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八卦掌脚功训练
2010-06-11 02:06:57八卦掌为内家拳之一，练习内家拳有这么一种说法：形意拳的手，八卦掌的脚，太极拳的腰。 八卦掌的脚关键是走圈，为了保证八卦掌走圈练习的争取无误，少走弯路，给练习者一个明
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八卦掌要领
2010-04-15 21:43:16顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸，滚钻争囊，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻，拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心涵空，起平落扣，连环纵横， 腰如轴立，手似轮行，指
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“顶头悬”是练好八卦掌的关键
2010-04-11 15:52:54顶头悬是练好八卦掌的关键 -----转载节选张师写给弟子关于顶头悬练法的一封信,此文曾刊登于2003年第8期《武魂》杂志.(张先生的文章不错） 那么，怎样找到顶头悬的真义？又怎样保持
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八卦掌近三十年圈功的体会
2010-03-02 23:28:08正提葡萄、空气如粥、出泥入泥、万物浑圆（皆圆） 这是我多年转圈的体会，师爷和师傅要求我三盘皆通。我用了三年达到了老辈的要求。但是现在我的体会是大家虽然爱好传统武术，
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掌中之术理定法
2010-02-23 23:10:11掌中之术理定法 掌法中原有术之练法一百零八式，理之解法一百零八诀，练法中有体用变化之妙，诀法中有术理窍妙真谛之传，又以十二固法，十二图解以备掌中术理生克体用变化之用
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什么是八卦掌的内功
2010-02-23 23:08:42一把刀：师父，我自小练秘宗拳，练了二十多年，后又练太极数年，说真话我到现在一直不明白什么是内功？ 马老：别说是你，有的人他就是练到死也不知什么是内功，因为他不得法或
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八卦掌视频
2010-02-16 22:31:58 -
八卦掌的鍛煉方法
2010-02-01 00:28:47順項提頂，溜臀收肛。鬆肩沉肘，實腹暢胸。 滾鑽爭裹，奇正相生。龍形猴相，虎坐鷹翻。 擰旋走轉，蹬腳摩脛。曲腿蹚泥，足心涵空。 起平落扣，連環縱橫。腰如軸立，手似輪行。
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焦建国先生讲八卦掌剪子步的奥妙【视频】
2009-11-23 10:39:48 -
夜战八方八卦刀法
2009-11-19 12:40:29夜战八方刀法讲究以腰为轴，以肩催刀，身械协调，刀法随走随变，刀随步活，步随刀转，意牵神连，上下相随，内外合一，劲力饱满，一气呵成。翻转走穿，如游龙戏水，浪涌波旋：
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八卦掌技击口诀
2009-11-11 17:30:15一 身法诀 手法步法紧相随，手到步落力必微。手脚俱到腰乏力，去时迟缓抽难回。 二 相法诀 如遇群敌相法先，未从进步退当然。退则审势知变化，以逸待劳四两牵。 三 步法诀 未曾
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八卦掌身之八打歌诀
2009-11-09 13:13:42头:头打之法进中央，靠山探穴两肋旁。乳上乳下斜身取，此头乃是掌中王。 肩:肩打一阴反一阳，大臂引手先去裆。手换肩下要靠准，头来肩打命必亡。 手:抓打擒拿双手用，脚手齐到