歌诀云:力要刚兮也要柔,刚柔偏重功难收,过刚必折不可疑,柔软太盛等于休。意思是说八卦掌不偏刚也不偏柔,是刚柔相济的拳术。 要做到刚柔相济,就要在平时练习套路时,有快
八卦掌:生活中的益友 内容摘要: 中国传统武术是集古代儒释道三家哲理、道德学、中医学、技击、军事学、美学、物理学、力学和人体科学为一体的多元化的体育文化、养生文化。
本文为张茂华所著,经会员推荐,同大家一道分享。 诞生在200年前的八卦掌自问世以来就以技击巧妙著称于世。祖师爷及其弟子很快在武林中扬名立万,八卦掌在上百种拳种里不仅站稳
太极、八卦、形意同属内家拳派,其拳理形同源,贯于一脉,又各成体系。道家从无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦之理论而演化生发出八卦 转九宫功法。而形意拳则
练习八卦掌的个人如何检验自己练习动作的正确与否,是否规范,检验方法其实很简单,有以下几种: 方法一、检验自己练习转掌时动作是否正 确:当你正在进行八卦掌转掌时,旁边
八卦掌为内家拳之一,练习内家拳有这么一种说法:形意拳的手,八卦掌的脚,太极拳的腰。 八卦掌的脚关键是走圈,为了保证八卦掌走圈练习的争取无误,少走弯路,给练习者一个明
顺项提顶,溜臀收肛,松肩沉肘,实腹畅胸,滚钻争囊,奇正相生,龙形猴相,虎坐鹰翻,拧旋走转,蹬脚磨胫,曲腿趟泥,足心涵空,起平落扣,连环纵横, 腰如轴立,手似轮行,指
顶头悬是练好八卦掌的关键 -----转载节选张师写给弟子关于顶头悬练法的一封信,此文曾刊登于2003年第8期《武魂》杂志.(张先生的文章不错) 那么,怎样找到顶头悬的真义?又怎样保持
正提葡萄、空气如粥、出泥入泥、万物浑圆(皆圆) 这是我多年转圈的体会,师爷和师傅要求我三盘皆通。我用了三年达到了老辈的要求。但是现在我的体会是大家虽然爱好传统武术,
掌中之术理定法 掌法中原有术之练法一百零八式,理之解法一百零八诀,练法中有体用变化之妙,诀法中有术理窍妙真谛之传,又以十二固法,十二图解以备掌中术理生克体用变化之用
一把刀:师父,我自小练秘宗拳,练了二十多年,后又练太极数年,说真话我到现在一直不明白什么是内功? 马老:别说是你,有的人他就是练到死也不知什么是内功,因为他不得法或
順項提頂,溜臀收肛。鬆肩沉肘,實腹暢胸。 滾鑽爭裹,奇正相生。龍形猴相,虎坐鷹翻。 擰旋走轉,蹬腳摩脛。曲腿蹚泥,足心涵空。 起平落扣,連環縱橫。腰如軸立,手似輪行。
夜战八方刀法讲究以腰为轴,以肩催刀,身械协调,刀法随走随变,刀随步活,步随刀转,意牵神连,上下相随,内外合一,劲力饱满,一气呵成。翻转走穿,如游龙戏水,浪涌波旋:
一 身法诀 手法步法紧相随,手到步落力必微。手脚俱到腰乏力,去时迟缓抽难回。 二 相法诀 如遇群敌相法先,未从进步退当然。退则审势知变化,以逸待劳四两牵。 三 步法诀 未曾
头:头打之法进中央,靠山探穴两肋旁。乳上乳下斜身取,此头乃是掌中王。 肩:肩打一阴反一阳,大臂引手先去裆。手换肩下要靠准,头来肩打命必亡。 手:抓打擒拿双手用,脚手齐到