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眼功训练
2009-11-29 18:08:47眼睛在武术中有很重要的地位，以下是眼睛的训练方法 武术谚语云：眼为心中之苗。在彼此的对抗搏击中，从对方的眼神中就可窥知其拳式变化的动机。拳谚曰：低手比拳脚，高手比眼
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五行通背拳的重手法
2009-11-28 18:20:58这篇文章写的不错，特此发表于此，与大家分享。 在讲通背拳重手法之前先谈点题外话，我们借论坛来发表一点东西，都是自己对通背拳的认识和体会。其目的是供初学通背拳者参考，
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《武魂》杂志“铁臂功”
2009-11-27 20:34:00本文转自《武魂》杂志 中华武术乃千年国宝，深受世人喜爱。而传统武林技法中又分软、硬、轻、气四大功法。拳法与各种兵刃技艺与四大功法融为一体，千百年来流传不断。 笔者自
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浑圆功(意拳气功)之五形动功
2009-11-27 15:49:19无意中看到的转过来给朋友们看一下。 浑圆功(又名意拳气功)的五形动功，是王安平先生在河南开封工人疗养院工作期间，根据意拳大师王斌魁老先生所传授的武功，经自己实践消化后
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明代少林武尊者的少林内外功旨要
2009-11-27 15:48:16明代少林武尊者的少林内外功旨要 由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林真 体，虽简实深，如能依此勤习苦练，可臻大成望各位读者，切
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甩棍的基础用法
2009-11-26 11:35:48甩棍打法基础 1、基本身体素质的提高 不管是徒手格斗还是器械格斗，都应具备一定的身体素质。本章所介绍的几个练习都是比较具有综合性又简便易行的动作，不需要特别的器械，也
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双节棍基础教程
2009-11-26 10:41:06一、基础 1）源流： 双节棍是一项集健身，修身，表演，防身为一体的新兴武道运动。双节棍源于中国宋代，传说双节棍是宋太祖赵匡胤始创的，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）
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少林金刚龙爪手修练秘法
2009-11-25 11:15:50本功为少林寺秘传指功真谛。古朴易学，进步神速，功效奇大，苦练30日即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎13厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱，击穿
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铁豹自然门的追魂夺命脚
2009-11-25 11:14:18追魂夺命脚是铁豹自然门脚部功夫，功成之后，不但双脚坚硬如铁，而且力量强大，用于技击效用无穷。 伏虎桩功 两脚分开略比肩宽，脚尖稍内扣．双膝屈曲半蹲稍内收大腿呈水平状
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伸筋功秘传方法
2009-11-24 13:39:26一、马步十字冲拳 两脚左右分开，比肩略宽，呈马步站立，头正项直，舌尖抵上腭，下颌微收。胸部微含，脏内收，足趾扒地。两前臂在胸前中线处左右相靠，两拳拳心想对，拳心空含
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如何练习可以避免受伤
2009-11-24 13:27:01在 电影 《夺宝奇兵法柜奇兵》中，印第安纳琼斯说：造成这结果的不是年龄，而是伤痛。 年龄和伤痛无疑都会使我们的 动作 慢下来。当我们变老的时候，我们的身体已经没有了青春
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街头格斗的一些技巧
2009-11-23 10:45:19本人是干什么的就不提了,也用不着深究。以下文字您就当故事看吧~~ 在这个和 谐的社会里，总是有那么点不和 谐的事情出现。为了自身安全+面子不受损，作为一个男人应该懂得一些街
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古传杀手拳
2009-11-22 17:06:49该拳一直被门内秘传，今日奉献与大家分享，秘传杀手拳亦叫追魂夺命煞手拳，是一路十分注重实战及攻击效果的古朴拳脚套路，该拳动作简练精绝，招法凶狠毒辣，功势迅猛爆烈，实
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15天就能断砖的功夫训练
2009-11-21 11:10:17前俩天在别的地方看见了这篇文章，没有亲身试验过，喜欢的朋友可是试一试。 原文如下： 人体内本身就蕴藏着巨大潜能，只不过一般人没有将其发挥出来罢了。我国武术门派繁多，
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内家快速提高出拳威力的练法-给没练过任何搏击
2009-11-21 11:09:15一直想写点内家攻击的训练法，但是同目前流行的搏击训练大相径庭，害怕引起太多争议，所以耽搁到现在。 这个方法适用于没有进行过搏击和健身训练的人。 原因是这个方法恐怕和
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神腿杜心五真传绝技—鬼拉钻练法
2009-11-21 10:50:37鬼拉钻实属技击硬功，清末著名武术家，颇有传奇色彩的自然门宗师杜心五先生即身怀此绝技，杜氏就此功这样说：其效用不可比拟，足尖能踢破竹筒，两臂能击退数十百斤之物，且手
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解密忍术格斗诀窍
2009-11-19 19:32:09忍术的特点包括： 动作 秘密、敏感及清醒的意识。 忍术进入西方 世界 仅仅是近十五年的事情。这全是由于吐卡库忍术掌门迈沙克.罕苏米，及其 美国 代理人斯坦芬.K.罕衣斯及一群精
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虎形四把图解
2009-11-19 19:25:02图片共39幅，下面进行精解。序号请自己排列。 一、起势抱元：双脚略与肩宽，直立，两手抱元，左手拳、右手掌同时起，作拱手状，右手掌抱于左拳，离胸前尺许，一般作礼节用。