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武术中的卧虎功
2010-09-07 00:25:32其实卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌（即从小指到姆指的距离），双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开（即腋部张开，
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教你真正的街头格斗绝技
2010-09-06 00:13:25伟大的功夫格斗王----李小龙先生曾经说过这样一句话：我们不必虚伪的说，习武是为了强身健体，我们习武的根本目的就是为了打架，只是不必轻易出手！ 当今社会虽说是法治社会，
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教你学发力
2010-09-05 00:43:46五祖门的抖劲和穿透力 如何发劲。打个比方，站在地上打沙带，多多少少沙带会向后移动。如果让人穿上溜冰鞋打沙带，那么人一定会向后退。所以出拳首先得利用好地面的摩擦力。其
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详解中国武术段位制
2010-09-05 00:37:00很多人对中国武术的段位制度很不了解，今天在这里就和大家讲解一下武术的段位。 第一条 目的 为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武
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意拳的断手【二】
2010-09-05 00:34:36形力须归一 神意不着象 昔日我师郭云深先生，一世之中曾以钻、裹、践三拳立于不败之地，暮年他曾总结一条经验，说道：力不归一，形无所居，意无所趋，神不潇逸。故此，任你千
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翻子拳的一些基本招式
2010-09-04 00:42:59十字捶 十字捶的动作要领： 起势：两脚左右开立同肩宽，脚掌抓地。双手握拳抱于腰间，肘尖向后，拳心向上，挺胸，收腹，直腰。 动作：对着正前方的同一个点交互出拳，拳眼向上
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金刚罗汉功
2010-09-03 08:20:45虽然外技与内功相辅相承，但每个习武者皆知招势易练，功力难求的道理，因此没有精深的内功，最终都是花拳绣腿，所以先辈常讲练拳不练功，到老一场空练拳不做功，出手般般空。
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【转】地板上的锻炼四法
2010-09-02 00:28:48一、 叩首叩手法（小周天打通法之一） 叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身密法之一呢！ 学道本无门，叩首先有益。但是咱们练的叩首不是头
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个人的一点格斗心得
2010-08-30 00:47:38个人以为，格斗技术包括五个原则： 1、充分利用一切可以利用的手段； 2、以最大的力量攻击敌人最脆弱的位置； 3、在攻击敌人并使其失去身体平衡的同时，必须尽量保证自身的平衡
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劈刺术【下】
2010-08-29 00:29:11(二十二)未着人械时，丝毫无劲，一着人械，震动若雷霆万钧。此抖劲法也，亦惊战法也，不但能夺人之械，亦能夺人之气。技至此，能敌众而力不疲。 (二十三)诱人虚耗气力，我则静
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【转】格斗技巧在各种天候、地形的战术应用
2010-08-29 00:22:53格斗中在不同的天候、地形上抢占对我有力的地势，对战胜对方，起着很大的作用。它可借助于天候、地形、地物等外界条件，对敌形成威胁，变与我不利为有利。 一、各种地形的战术
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凌云搏击之实搏心态
2010-08-28 01:39:07心理训练在各门派都有，例如看人如蒿草，打人如走路。等方法。这些方法长期训练可能不同程度地收到一些效果，但不能从根本上解决问题。对手弱了还勉强，一旦遭遇强敌，人就不
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劈刺术【上】
2010-08-28 01:30:46背景：《劈刺实验录》是顾留馨在抗日战争爆发前撰写的一篇报效国家、力御外侮的早年力作。今公布此文，供爱好实验劈刺术者参考，同时缅怀老 一辈武术家在民族生存的年代不畏强
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意拳的断手【一】
2010-08-27 01:12:44三角预应 意拳之技击，非进攻性之拳术，乃自卫之术也。因此，意拳之技击专讲断手，意即：断敌可来之手，善守即善攻也。为此，技击时周身关节与具体面积之折叠 处，皆应成钝三
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武术中短棍的实战应用
2010-08-27 01:11:38今天来和大家谈一谈武术中短棍的实战训练 如何成为真正短棍实战高手？这是很多喜欢短棍的人心中经常想的问题，也是经常困扰短棍练习者的问题。想成为高手就首先要明白什么是高
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暗器练习之飞刀
2010-08-26 00:11:57一、飞刀的掷射 (一)前掷射法 前掷射法是用飞刀掷射前面的敌人。可分为正掷、斜掷和迎手拥三种技法。 1．正 掷 右手中、食二指捏刀在手，向后、向上弧形摆臂上扬并快速屈肘向前
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武术基本功之揉功
2010-08-26 00:05:13七仙形拳的柔软功是七仙形拳的基本功。它简单精炼，明白易懂。练拳如若未经柔软练习，血气不畅，关节不活，筋力微弱，涩滞不灵，其功夫必不能深进。柔软功夫专事舒展筋骨，灵
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鬼拉钻练法-神腿杜心五成名绝技
2010-08-25 00:09:34鬼拉钻是神腿杜心五成名的绝技之一 此技属技击硬功，清末著名武术家，颇有传奇色彩的自然门宗师杜心五先生即身怀此绝技，杜氏就此功这样说：其效用不可比拟，足尖能踢破竹筒，