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顾汝章嫡传-铁沙掌
2009-06-27 01:54:1972HIH高级铁砂掌之一 一铁砂掌行功述要 铁砂掌功乃中国武术最高绝技之一,顾汝章嫡传高级铁砂掌练功法更为中国武术史上铁沙掌不朽名师顾汝章先生之秘传,掌握者历不轻易示人.其高级
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熊氏真传大易筋经-笔者亲试
2009-06-27 00:54:55熊氏真传大易筋经--记不得是哪年的武林杂志登过 大约是八几年的 笔者亲自练过前几步 可以说对臂力增加很有好处特推荐与此 熊序 余家世代弓刀，以武职居官时，有将门之誉，或言祖
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华山紫霞功【转】
2009-06-25 17:55:56紫霞功乃华山派镇山之宝，是华山派修炼内丹的快速功法，为长生不老之仙术，亦为道家技击之无上玄功，功成罡气贯注全身，穿经过穴，周天行走，可闭穴，移穴。全身不畏刀枪，尖
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南少林花鎖門-內功修煉法
2009-06-25 17:54:40丹田 功： 每天早醒之後晚睡之前，仰臥床上，四肢平攤，放鬆，以舌抵上齶，上下牙齒輕輕叩碰，以深呼吸慢慢入靜。隨著腹式呼吸的深長悠遠，腹肌亦隨著呼氣時鼓起，吸氣時凹進
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无极八卦硬气功
2009-06-25 17:51:48诀曰： 先天为体，后天为用； 阴阳互补， 动静相宜。 内以坎离交媾为基， 外以五行攒簇相助。 左右无别同时运， 上下有序依次行。 推拿聚散， 借八卦周流互生之功； 顶压鼓荡，
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岳家拳高级功法
2009-06-25 17:50:20序 说 自《岳武穆遗书探密》及《岳家元霸功》、《沥泉功》三文在《武当》等杂志 登载之后，一时佳评如涌， 习者 如潮。为了满足广大读者要求，今特将生铁运功整 理面世，以谢读
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内家武学-直拳寸劲的练法
2009-06-24 22:42:22直拳寸劲真传（横平） 向明 我当时主要是从实战中不断总结经验，等经验总结出来后，发觉和永春拳的观点特别相似，就把永春拿来借鉴。那时在上这个论坛的朋友应该有印象，一阶
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龙虎棍绝杀秘技-邵发明
2009-06-23 22:25:36真传一张纸，假传万卷书，本人想用最简单明白的文字，把江湖囤内口传心授的龙虎棍绝杀秘技写出来，供大家修炼 ，诸位不要见我只这么薄薄一本资料便卖几十元钱，以为不值，告诉
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图解破锋刀法--29军杀鬼子的刀法
2009-06-21 17:55:05二十九路军的大刀队在抗日战争时期可谓闻名遐尔，这就是仿制当时大刀队用来奋勇杀敌的大刀。宽阔的刀身，形制特别的护手，还有刀柄末端用来缠飘带的大圆环，以及缠上了防滑柄
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内家拳秘法丹田贯气功
2009-06-21 17:38:49丹田贯气功是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室弟子张雨亭。BR初习内功，许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下
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一个小动作，解决腿法发力的大难关
2009-06-19 22:04:43我们知道，在出腿踢击时要求重心前置、快速崩弹。 快速崩弹是膝盖主动的快速曲伸！那么如何做到重心前置呢？这个问题很多练习者不明白。他们的主要疑问有以下几点： 1、 如何做
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太极秘传石球功－揉石球中应该注意的事项
2009-06-19 21:54:48揉石球的基本方法大家都是知道的。但是其中也有些要点，而不是简简单单的按住只管揉就可以的了。 现在很多石球爱好者的练习方法就是按在墙上，只管揉。 这个方法不能说是错，
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内家浑元劲的求得方法（浑元桩，浑元桩试力）
2009-06-19 21:53:48浑元劲的求得方法 浑元劲是指人的精神，气力园满浑厚统一起来的劲力。它的求得是由站浑元桩，浑元桩试力摸劲，和发劲组成。 一、浑元桩 浑元桩的姿势是两脚手行而立，两足略宽
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红日书生的南少林易筋经
2009-06-19 19:07:20红日书生 序 这套功法源出南少林寺（福建泉州），是我的恩师洪峰前辈授意他的儿子传授给我的，让我终生受益。 这套功法随着活烧少林寺而消失武林，只有少数传人掌握，从不对外
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振臂密法
2009-06-19 19:05:17嘭_------嘭就是这单调的振臂声,我才第一次开始关注施君,一个简单的手臂开合动作居然有这么大的发力声响.我的潜意识告诉我,这是真东西......如果说施君的腿法练习让你感到十年寒窗
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现代泰拳自卫十大心法秘诀
2009-06-19 19:04:08现代泰拳自卫十大心法秘诀 第一秘诀：远离争端 仁者无敌 己所不欲，勿施于人。任何时候，绝不恃武挑衅炫耀，远离争端。拒绝任何无谓之挑战，对无伤大雅的挑衅亦可充耳不闻，视
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三十六路流氓拳【节选】
2009-06-19 19:02:15第一路踩尸 此法宜于从后偷袭，当数人围攻一人时，最为适用。 法：从后悄悄接近对手，接近后，用双手擒住对手的头发，猛地往地上一拉，只要用上顿挫之力，他必跌倒！随即，我
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内家拳不传之秘-三盘旋秘功
2009-06-19 19:00:14此功为真传内功，练习得法很快就会求得松沉笃实的整体劲力，此种劲力用于技击，尤其是进身发力尤妙，对强腰壮肾也有极佳效果。 练法：习练者两脚与肩同宽，双膝微屈，人体重心