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武当密传五形功——虎 形
2009-06-19 22:47:39虎 形 在中国传统文化中，虎是威猛而仁性的象征。虎在五行中属土，常习练虎形养生功，可健脾胃，强筋骨。 第一式 起式 身体自然直立，两腿微曲，双脚适分；两手下垂，虎口圆张
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武当密传五形功——蛇 形
2009-06-19 22:47:06在中国传统文化中，龟蛇一体，为北方之神，谓之玄武。蛇在五行中属金，在人体五脏中属肺，常习练蛇形养生功，可养肺润肺，身体柔绵。 第一式 起式 身体自然直立，两腿微曲，双
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武当密传五形功简介
2009-06-19 22:45:23武当山是武当内家功夫发源地，历经千百年流传发展，形成了集健身、养生、击技为一体的内家炼养体系。 武当密传五形功，是在武当道门中传承的一套优秀的内养功法，是历代武当门
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武当原始太极拳三十七式
2009-06-19 22:43:21收集了一套武当原始太极拳三十七式，不过可惜的是没有图解。 1、 预备式：俩拳握置腰眼下，半面向左转，眼平视，意守丹田（按丹田穴在脐下一寸五分；咀闭，由鼻出气一口，肩头
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武当铁布衫功法3
2009-06-19 22:42:25十二、怀中抱月 两脚左右开立比肩略宽，膝部伸直，两手自然垂臂于身体两侧，手心朝里；全身正直，百会穴与会阴大成一竖直线，呼吸自然，排除一切杂念，舌尖轻抵上腭。两手随吸
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武当铁布衫功法2
2009-06-19 22:41:47六、老君登位 身体后背对墙直膝站立，距墙以用下四平马步为准。两手相互交*相叠于腹前，左手在内，右手在外，手心朝里；身体正直，二目轻闭，舌尖抵住上腭，意守丹田，全身放
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武当铁布衫功法1
2009-06-19 22:41:02功是我国宝贵的民族文化遗产，武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一，被历代高人圣道所珍练，视为秘中之秘，从不肯轻易授人。 武当铁布衫将武术、气功融为一体，以
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武当分筋错骨功
2009-06-19 22:40:41武当分筋错骨缠龙手又称沾衣十八跌，是武当紫霄派玄真神剑门历代秘传绝技之一。是由本门开门祖师。明朝成化年间武当紫霄官玄真道士、江湖圈内称为玄剑神掌的玄剑子元贞道长所
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武当三十六功功法
2009-06-19 22:37:29武当三十六功功法总论 少林、武当均以拳法驰名中外，也以功夫流传千余年之故耳，自古有北崇少林、南尊武当之说。武当三十六功为武当山徐本善道总所传，它是由八门五手功夫衍化
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少林金刚掌秘传功法(转)
2009-06-19 22:32:26少林金刚掌秘传功法 金刚掌法功理高，刚柔相济是其妙。 功夫无息法自修，日久天长自然到。 如是徒得外形似，亦为枉费心神劳。 祖师留下此妙诀，口传心授不枉教。 金刚
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少林铁头功
2009-06-19 22:31:45少林铁头功，具有易练速成的特点。功成后，可百达到头开啤洒瓶，头顶开砖、头断木棒等 此功分五步，练法如下： 呼吸：练功时采用的均为顺腹式呼吸法。吸气，腹部凸起，出气，
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少林拳谱精要4
2009-06-19 22:30:48拳法备要 总歌诀 舒衫立势袖填拳，掌按阴阳次第间，审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。 进攻推托步偷半，插打搬拿学贵全。欲不临场心手乱，闭居发奋读斯篇。 身法指要 头端面正
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少林拳谱精要3
2009-06-19 22:30:13习练身法秘要 拳家秘要，总要一个身法。身法者，亦如用兵之有主将也。然身法道理，最难得至妙处，亦且正多弊处。何则?身法贵乎低，然低而腰曲，则腰失其真矣。身法贵乎竖，然
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少林拳谱精要2
2009-06-19 22:29:05拳 经 问答歌诀二十款 问曰：势雄脚不稳何也? 答曰：在势去意来。 势若去时要猛狠，意旋回时身步稳。百骸筋骨一齐收，后手便顺何须恐。 问曰：弱可以敌强何也? 答曰：在偏闪腾挪
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少林拳谱精要(1)
2009-06-19 22:27:45演拳之法 演拳之法，总要讲明，学之不讲，犹食而不知其味者也，虽多亦奚为！ 演拳之法，虽经师讲，尤须自参。盖拳中之理千变万化，层出不穷，必触类旁通，闻一知十，方能自善
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古传六靠十八跌浅析
2009-06-19 18:57:17《通臂拳谱》用法解明中载有一些极有特色的技击着法、用法，即通常所谓的散手、拆手、裁手法是也。其中就以九躧六靠为代表。九躧踢法为人体长兵，放长击远；而六靠则为贴身近
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少林-拳法备要
2009-06-19 18:20:28现在摘录 拳法备要 如下 拳法备要 总歌诀 舒衫立势袖填拳，掌按阴阳次第间，审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。 进攻推托步偷半，插打搬拿学贵全。欲不临场心手乱，闭居发奋读斯