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初学太极拳如何快速掌握动作
2011-01-15 23:50:19由于太极拳的运动规律与我们日常生活中的运动方式不同，初学者一时无法适应，加上又不能有效地放松肢体，因此总因记不住动作而着急。初学者如何快速掌握动作呢？我在随陈正雷
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陈式太极拳实用拳法一路功用歌诀
2011-01-01 10:36:44捣碓 捣碓着法变无穷，棚、采、挤、按基本功。 马、弓、盘、虚步十变，顺逆缠丝如游龙。 拦擦衣、六封四闭 拦擦衣先右下棚，右采左按进靠攻。 六封四闭向左捋，跟步双按闭中封
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陈式太极拳实用拳法三字经
2011-01-01 10:34:08（一）总论 陈太极，理法精，阴阳理，互变中。 法万变，不离宗，唯缠法，基本功。 每一动，螺旋形，其要求，圆而松。 如毛巾，反复拧，练周身，内外同。 经络活，血气通，祛疾
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二十四式太极拳分解教学视频
2010-09-24 00:10:21今天为大家带来的是24式太极拳你的分解教学视频，24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。尽管它
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太极拳内劲与人体筋骨结构变化
2010-09-24 00:09:45一、对太极拳内劲的初步认识 太极拳内劲的形成，在开始修炼阶段要通过放松等手段，结合意念、内气等因素综合磨炼而成。内劲的形成，是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列
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谈学习太极拳的益处
2010-09-24 00:03:45什么是太极拳呢？ 天地之间，世间之上，万物与机缘，无时不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗话说：只有变是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演
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太极拳要义
2010-09-23 00:21:58一、先贤曾说,打拳打个理学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易。 应该练明白拳。 二、太极拳是一种神意支配下的整体运动,只是抬手、提足,肢体主动习 练,而不用神意很难成功。 三、
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练太极拳的注意事项
2010-09-13 00:36:49练太极拳注意事项 太极拳论述太极拳是一种注重意气运动、身心兼修的练拳健身运动。 通过练拳 行气，疏通经络， 平衡阴阳，调和五脏，来提高自身机体的阴阳自和能力，即西医所说
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24式简化太极拳视频教程
2010-09-09 00:56:54今天为大家带来24式简化太极拳规范教程。
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杨式太极府内派功法简介
2010-09-01 00:49:06杨式太极府内派功法（徒手套路）共有十套，其由浅入深自成体系， 即：智捶、大架、老架、小架、长拳、小九天、后天法、三十散手、十三总势、点穴法。另有太极推手、太极球、剑
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谈太极拳中的基本特点
2010-08-30 00:53:261。心静体松 心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打 太极拳 要求思想集中，全神贯注于动作，做到神聚、心 静、意专、体松。 心静是练太极拳的重要原则，
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太极拳中的运动论
2010-08-30 00:51:47今天与大家谈一谈太极拳的运动论 太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。太极旋转运动论在太极拳中应用产生了太极拳运动论。太极拳运动论的内容
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浅谈太极拳与太极操的区别
2010-08-29 00:27:24常言道，外行看热闹，内行看门道。太极拳的门道是什么？ 我们看太极拳演练，一些功底深厚的老拳师，练拳出神入化、韵味十足，而一般人练拳，虽然打的是太极拳的套路，外形也很
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浅说太极拳丹田潜转意气
2010-08-25 00:12:17太极拳的技击性极高，它那借力打力，四两拨千斤的招法，又充分体现了技击的艺术性，因而深得广大群众的喜 爱。太极拳创造性的推手，不必用任何护具仅凭刚柔相济的提放之术和高
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浅谈太极拳推手中的丢与顶
2010-08-23 00:12:41今天我与大家谈一谈浅谈太极拳推手中的丢与顶 ，具体地说，所谓丢，对于高手一方来说，就是失去对对方的控制，劲力不再在对方身上产生渗透、牵引的作用。对于水平低的一方来说
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浅谈太极拳阴阳浅识
2010-08-22 00:30:17每次谈论太极的时候，必须会说到阴阳。太极拳是以阴阳学说为灵魂的拳种，正如陈鑫所说：太极不过阴阳之浑论耳。所以练习太极 拳必须懂得拳中阴阳之理。 阴阳学说是我国古代哲
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陈鑫太极拳论之揭手三十六病
2010-08-21 00:27:21（1）抽（抽，是进不得势，知已将败，欲抽回身） （2）拔（拔，是拔去，拔回逃走） （3）遮（遮，是以手遮人） （4）架（架，是以胳膊架起人之手） （5）盍打（盍打，如以物盍物
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汪永泉传杨氏太极拳功札记
2010-08-18 01:00:55汪永泉传杨氏太极拳功札记 目录 前言 太极拳宗师 汪永泉先生 汪脉传人 朱怀元 练习太极拳须知 练拳歌诀 理论和功夫的关 太极拳七步台阶： 第一步 上下相随 第二步 内外相合 第三步